http://www.tpcsports.nl
Menu

Pilates

Pilates zorgt er voor dat naast een versterking van buik- en rugspieren vooral houding, evenwicht en controle over het gehele lichaam wordt verbeterd. Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen in je gehele lichaam.

De 7 basis principes van Pilates zijn: concentratie, bewuste ademhaling, kwaliteit boven kwantiteit, techniek, perfecte lichaamshouding, vloeiende bewegingen, stabiliteit. Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler bewegen. Verbeterde longinhoud en longcirculatie, door de diepe en gezonde manier van ademhalen, is eveneens een belangrijk voordeel.
Bij de pilateslessen maken wij gebruik van verschillende atributen om het lichaam nog beter te trainen. Wij gebruiken de Fitnessbal, BOSUbal, GYMSTICK, Pilatesring Kettlebell, Dynaband Tubing, Small Ball en Toning Balls.

Pilates Pilates

Nieuws

Zomerrooster TPC Sports:
De zumba-fit les 60+ van woensdagavond is met ingang van heden van het rooster gehaald en deze les starten wij weer op, op 3 September aanstaande.

Bij minder dan 5 deelnemers bestaat de kans dat de les niet doorgaat. Graag wil ik vragen of iedereen zich wil aan- of afmelden voor de les die je wil gaan volgen of niet aanwezig bent, zodat ik alvorens kan bepalen of de les wel of niet doorgaat. Iedereen die op de lijst staat krijgt hierover uiteraard bericht.

Vakantie TPC Sports:
Wij zijn gesloten van maandag 6 Augustus t/m vrijdag 17 Augustus.
Maandag 20 Augustus gaan we weer opstarten.
Wij wensen iedereen een hele fijne zomer toe.