TPC Sports
je goed voelen in een prettige omgeving!
TPC SPORTS
Wij bieden een uitgebreid programma aan groepslessen.
Elke les wordt vol enthousiasme en onder deskundige begeleiding van een van onze uitstekend opgeleide instructeurs uitgevoerd.
Kwaliteit, deskundigheid én persoonlijk aandacht staan bij ons centraal, niet alleen tijdens maar ook voor en na de lessen. Meer informatie...
Sportstudio TPC SPORTS
Kom eens bij ons langs om, onder het genot van een kopje koffie, onze sfeer te proeven en om te bespreken wat het beste bij u past! Maak ook gebruik van de gratis proefles die wij aanbieden. Gewoon doen!
Team TPC SPORTS
"TPC Sports.... voor gezondheidsbewuste mensen, die onder professionele begeleiding in een gezellige en persoonlijke sfeer, op zoek zijn naar de juiste balans tussen lenigheid, lichaamshouding en uithoudingsvermogen."
CONTACT
Sportstudio TPC Sports
Laanstraat 4a - 6
3762 KD Soest
Telefoon: 035 - 60 18 736
info_tpcsports.nl
Focus
TPC Sports is een sfeervolle sportstudio met een zeer breed aanbod aan groepslessen.
Wij werken met enthousiaste en professioneel opgeleide instructeurs. Kwaliteit en deskundigheid staan bij ons centraal.
Diverse gerenommeerde fysiotherapeuten in Soest verwijzen patiënten al jarenlang naar ons, vanwege onze vakkundigheid en kennis van het menselijk bewegingsapparaat. Mensen met lichaamsklachten, die graag willen sporten, krijgen bij ons dan ook de nodige, persoonlijke begeleiding.
Ongedwongen en professioneel
Onze cardio-, aerobic-, body & mind-, dance- en fatburning-lessen worden afgestemd op de individuele behoeften van onze leden. Zowel beginners als gevorderden kunnen zich bij ons in een vertrouwde en ongedwongen sfeer in- en ontspannen. Wilt u bewust leren omgaan met uw lichaam en met uw gezondheid? Wij begeleiden u graag op weg naar een goede balans tussen lenigheid, lichaamshouding en uithoudingsvermogen.
Uniek concept
Bij ons kunt u lid worden en lessen volgen, volgens een uniek en eerlijk concept: u betaalt alleen de lessen die u volgt. Indien u bent verhinderd, wordt uw les niet in rekening gebracht. Dus ook in uw vakantieperiodes of bij langdurige afwezigheid vanwege werk of ziekte hoeft u bij ons geen lesgeld te betalen. Dat vinden wij logisch. Drankjes voor- of na de les bieden wij gratis aan. Ook dat vinden wij logisch.
Groepslessen
TPC Sports biedt aan iedere doelgroep groepslessen.
Of je nu iets te zwaar bent, 55+, graag danst of liever een enorme inspanning wilt leveren, alle mogelijkheden zijn er bij TPC Sports.
High-/ low impact
In onze lessen wordt zoveel mogelijk met opties gewerkt. Eenzelfde oefening kan dus op verschillende manieren worden uitgevoerd. Hierdoor kan iedereen deelnemen aan de les, ongeacht het niveau. Zogenaamde high impact oefeningen worden ook als low impact oefeningen aangeboden.
Fun
Wij vinden het belangrijk dat iedereen tijdens de les evenveel plezier heeft. Onze gediplomeerde instructeurs zorgen er voor dat iedereen op eigen niveau kan participeren en zich hierbij prettig kan voelen.
In het menu hiernaast vindt u de diverse lessen die wij aanbieden.
Van elke les is een korte omschrijving te vinden.
Bodyrobics
Deze dans-workout is een op oriëntaalse muziek gebaseerde swingende les. Hierin worden coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen op de proef gesteld. Bodyrobics is ontstaan uit de bekende Indiase "Bollywood" films. In deze vrolijke es worden diverse, meeslepende orientaalse ritmes en moderne dansbewegingen gecombineerd. Een heerlijke les voor sportievelingen die van dans en ritme georiënteerde workouts houden.
Vetverbranding
Spierverstevigend
Conditie
Coordinatie/ Choreografie
Lenigheid/ Houding
X
V
Bosu Balance
BOSU-balance combineert cardio-, kracht-, lenigheid- en ccoördinatie training. De nadruk ligt hierbij op de wervelkom: het centrum (core) waar alles letterlijk en figuurlijk om draait. Alle motorische componenten worden geoefend tijdens deze zogenaamde “Core Training”. Daarbij is de zogenaamde BOSU-bal het basis-element in alle oefeningen.
Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of het nu gaat om alledaagse activiteiten (lopen, bukken, tillen, draaien) of om sportieve prestaties. Balans en coördinatie-training staan bij BOSU-balance centraal. BOSU training is ook een uitstekende voorbereiding voor de wintersportvakantie. Skiërs en snowboarders zullen een groot effect zien, indien zij deze les, in voorbereiding op de vakantie, zullen volgen. Bosu-Balance verkleint de kans op blessures enorm. Derhalve nemen sporters en topsporters steeds vaker BOSU-Balance in hun trainingsprogramma op.
Gymstick
Gymstick is een zeer veelzijdige workout, waarbij een stick met elastische weerstanden is gecombineerd. In deze les train je je rug, schouders, hamstrings, benen, armen en ook de core-stability. Dit kan worden uitgevoerd op licht, middel en zwaar nivo.
Deze workout kun je vergelijken met het trainen op diverse fitnessapparaten en combineert kracht, conditie en houding. Deze, in Finland ontwikkelde les verspreidt zich razendsnel en wordt al gezien als een nieuwe rage.
Pilates
Pilates zorgt er voor dat naast een versterking van buik- en rugspieren vooral houding, evenwicht en controle over het gehele lichaam wordt verbeterd. Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen in je gehele lichaam.
De 7 basis principes van Pilates zijn: concentratie, bewuste ademhaling, kwaliteit boven kwantiteit, techniek, perfecte lichaamshouding, vloeiende bewegingen, stabiliteit.
Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler bewegen.
Verbeterde longinhoud en longcirculatie, door de diepe en gezonde manier van ademhalen, is eveneens een belangrijk voordeel.
Kids lessen
In samenwerking met TPC Sports heeft Wiebke Froboese, die reeds enkele jaren als vaste instructeur bij TPC Sports werkzaam is, de mogelijkheid gecreëerd om, geheel onder haar coördinatie, een Kids-programma op te zetten. Wiebke, gediplomeerd docente bewegingskindermotoriek, zal aanvankelijk met 2 verschillende lessen aan de slag gaan.
Kids in Beweging (2- 4 jaar) en KidZZumba
In deze les zal de bewegingsdrang van dreumessen en peuters in de leeftijd van 2- 4 jaar met één begeleider (vader, moeder, opa of oma) worden gestimuleerd. Door inspanning en ontspanning zal hierdoor bovendien de band tussen kind en begeleider zich verder ontwikkelen en versterken.
KidZZumba
KidZZumba is een hele leuke en speelse combinatie van fitness- en dansbewegingen op zeer aanstekelijke, ritmische en swingende muziek. De dansjes zijn heel erg leuk en geschikt voor iedereen die van heerlijke muziek houdt, zonder dat het heel ingewikkeld wordt. Op deze muziek kun je gewoon niet blijven stilstaan. Het voordeel van KidZZumba is bovendien dat je een uitstekende conditie bereikt, veel calorieën verbrandt en dat het ook nog eens spierversterkend is. Je zult genieten en versteld staan van je eigen mogelijkheden. Kortom: Zumba is gezellig, enorm leuk en je zult heel erg vrolijk worden. Deze KidZZumba lessen worden in blokken gegeven. Deze blokken vallen telkens tussen de schoolvakanties.
Pump 2b fit
Allround conditieverbetering voor mannen en vrouwen, die tegelijkertijd bijdraagt aan spierversteviging en vetverbranding.
Deze workout, waar het gehele lichaam ‘van top tot teen’ aan
de beurt komt, maakt voornamelijk gebruik van de barbell
(een stang met gewichten, waarvan men de hoogte van
het gewicht zelf kan bepalen) en de step.
Eenvoud in bewegen, hoge intensiteit...
Kortom: back to basics!
Spin and Switch
In het eerste half uur wordt een rustig uitgevoerd spinning ‘blok’. Het 2e gedeelte van de les bestaat uit een circuittraining (Switching) genoemd , waarbij alle spiergroepen worden gebruikt. Deze les is uitermate geschikt voor, mannen en vrouwen van alle leeftijden, die fit willen worden en blijven.
Spinning
Een fietstraining in groepsverband met opzwepende muziek. Spinning is de training bij uitstek om in een korte tijd de conditie bij te spijkeren. Spinning geeft een golf van energie die maakt dat je denkt dat je niet meer te stoppen bent.
Deze training is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, beginners als gevorderden.
Switching
Een circuittraining waarin tien krachttoestellen de basis leggen voor een zeer gevarieerde lichaamstraining. Geschikt voor man en vrouw, junior en senior.
Bewegingen in het dagelijks leven worden veelal 'staand' uitgevoerd. De oefeningen op de "Switching" - toestellen worden ook in staande positie uitgevoerd (in tegenstelling tot andere circuittrainingen).
Alle spiergroepen komen bij deze training aan bod.
Men loopt als het ware zo het toestel in en kiest met een korte handeling een gewicht, dat op dat moment precies past bij hetgeen de beoefenaar wenst. De oefening op elk toestel duurt tussen de 2 en de 4 minuten, afhankelijk van de les die men volgt.
In elk toestel traint men een andere spiergroep, waardoor dit een zeer effectief trainings programma, voor zowel vrouwen en mannen is.
Total bodyshape
Bij deze training op muziek ligt de nadruk op spierversterkende oefeningen. Hierbij wordt met materialen, zoals lichte gewichten (dumbells) en elastieken (Dynabands), gewerkt om de weerstand te verhogen.
Total Bodyshape verbetert het spieruithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.
De les is geschikt voor mannen en vrouwen.
XCO Bodyshake
Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van een gesloten metalen buis gevuld met grit (kleine steentjes). Doordat het grit zich bij iedere beweging verplaatst, krijgen de spieren een extra mechanische belasting.
Vooral het bindweefsel in en om de spieren wordt hierdoor extra gestimuleerd. Het bijzondere effect wordt “reactive impact” genoemd. Spierverstevigend en conditieverhogend met een hoge vetverbranding.
De les wordt gegeven op opzwepende muziek en is
uitermate geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Zumba
Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op zeer aanstekelijke zuid-amerikaanse muziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso maar ook Flamenco en hip hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is daardoor juist heel erg geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Hierdoor kan iedereen deze complete work-out volgen. Het voordeel van Zumba Fitness is dat je een uitstekende conditie bereikt, veel calorieën verbrandt en het ook nog eens spierversterkend werkt.
Zumba is vooral erg leuk, swingend, makkelijk en zeer effectief. Zumba Fitness blijkt in de praktijk een enorm positief zelfbeeld te geven. Deze les geeft een heel hoog gevoel van een “feel –happy” workout. En dit beeld past ook helemaal in de TPC Sports filosofie.:Je goed voelen in een prettige omgeving.
Zumba-voor-beginners: Bij voldoende animo, wordt er een blok van 10 lessen gegeven om zodoende de basis-beginselen onder de knie te krijgen.
Zumba 55+: is bedoeld voor sportievelingen die graag in een net iets rustiger tempo de ritmes van Zuid-amerikaanse muziek willen "voelen" en uitvoeren.
Zumba en shape
Zumba & Shape is een gecombineerde work-out, waarin het eerste half uur op
Zuid-Amerikaanse muziek op een swingende manier wordt gewerkt aan de conditie. Daarna wordt met behulp van lichte materialen, zoals lichte gewichtjes en elastieken gewerkt aan spierversteviging.
Lesrooster en openingstijden
Omdat TPC Sports volledig gebaseerd is op het geven van groepslessen zijn wij enkel op specifieke tijden geopend. Onze les-/ openingstijden zijn als volgt:
Maandag t/m donderdag van 08.30 - 11.30 uur en van 18.45 - 22.00
Vrijdag van 08.30 -– 11.30 uur
Zondag ‘van 10.15 - 11.45 uur
Klik op onderstaande button voor het actuele overzicht van het lesrooster .
120123RG Lesrooster Weekoverzicht.pdf
Informatie
Via het keuzemenu, rechts op de pagina, kunt u verdere informatie lezen met betrekking tot het afmelden van een les, onze faciliteiten, de huisregels & algemene voorwaarden, kleding en schoeisel, lesrooster en openingstijden, lidmaatschap en tarieven, personal training, vacatures en vragen.
Uiteraard zijn wij gaarne bereid om u in een persoonlijk gesprek over al onze mogelijkheden te informeren. ts op deze pagina vindt u praktische informatie over verschillende onderwerpen.
Indien uw vraag onbeantwoord blijft, kunt u ons altijd bellen of emailen.
Wij nemen graag zo snel mogelijk contact met u op.
Afmelden voor les
Afmelden voor een les is mogelijk. Indien dit minimaal 24 uur vóór aanvang van de les plaatsvindt, zal deze les niet in rekening worden gebracht.
Afmelden kan per e-mail, mondeling (aan de balie) of telefonisch (inspreken in het antwoord-apparaat) geschieden.
Om de trainingsintensiteit te behouden raden wij u aan om de afgemelde les op de eerst volgende mogelijkheid in te halen.
Faciliteiten
TPC Sports is een gezellige sportstudio met een zeer gemoedelijke sfeer.
Wij bieden een gevarieerd programma aan groepslessen voor iedereen in de leeftijd
van 4 t/m 80 jaar. De lessen worden gegeven door gekwalificeerde instructeurs.
Onze faciliteiten:
TPC Sports beschikt over 3 sportruimtes:
Aerobic-zaal, voor de lessen:
Bosu-Balance, Pilates, Pump 2b Fit, Total Bodyshape, XCO-Bodyshake en Zumba.
De zaal is voorzien van airconditioning en spiegels.
De Spinning zaal, voor de lessen:
Spinning en Spin & Shape.
De Switching-ruimte , voor de lessen:
Switching en zogenaamde combinatie Spinning les.
Koffiehoek
Een gezellige ruimte waar onder het genot van een kopje koffie, -thee of een glaasje sap bijgekletst kan worden. Drankjes zijn gratis voor leden.
Kleedruimtes
Wij beschikken over gescheiden (dames/ heren) kleed- en douche-ruimtes.
Parkeren
Parkeren kan op onze parkeerplaats of in de directe omgeving.
Huisregels en algemene voorwaarden
algemenevoorwaardenTPC.pdf
Kleding en schoeisel
Wij verzoeken u vriendelijk onze hygiene/ kleding voorschriften in acht te nemen.
Voor deelname aan de sportlessen, gelieve mee te brengen:
Zorg voor prettig zittende, schone en frisse sportkleding kleding, waarin u zich eenvoudig weg gewoon happy voelt.
Wanneer u onze zalen met klikschoenen betreedt (t.b.v.Spinning) vragen wij u rekening te houden met het mogelijk beschadigen van onze vloeren.
Openingstijden
Lesrooster Weekoverzicht.pdf
Voor leden:
Wij werken met een basis lidmaatschap van circa Euro 2,00 per week. Daarnaast dienen prepaid-lessen te worden ingekocht.
Bij TPC Sports vervallen deze ingekochte prepaid-lessen voor leden nooit.
Bent u dus ziek, gaat u op vakantie of bent u een keer verhinderd, dan blijven uw lessen, die u nog niet heeft gebruikt, gewoon geldig. Uiteraard kunt u uw les ook op een ander tijdstip inhalen, zodat de trainingsintensiteit gehandhaafd blijft.
Voor niet-leden:
Voor niet-leden bieden wij de ZUMBA-kaart. Deze ZUMBA-kaart geeft recht op 10 Zumba-lessen, welke binnen 10 weken dienen te worden gevolgd.
Tarieven:
Meer info met betrekking tot de geldige tarieven voor het basis lidmaatschap en de lessen vindt u in onderstaande link.
Tarieven.pdf
Personal Training
TPC Sports biedt u ook de mogelijkheid om individueel begeleid te worden.
Samen met u stellen wij een trainingsprogramma op, afgestemd op uw persoonlijke wensen. Trainingen worden vervolgens één op één’ gegeven, waarbij uw privacy natuurlijk gewaarborgd blijft.
....dan is Personal Training voor u de oplossing!
Kom gerust langs voor meer informatie. U kunt ook een e-mail s turen met vermelding van uw telefoonnummer. Wij nemen graag contact met u op. Direct bellen kan ook op : 035 60 18736. Indien wij niet aanwezig zijn, laat dan uw bericht achter, zodat wij u terug kunnen bellen.
Vacatures
TPC Sports zoekt invallers en vaste, enthousiaste, instructeurs voor het geven van diverse lessen, zoals onder andere: Zumba-fitness en Pilates.
Heb je interesse? Bel of mail ons!
Contactpersoon: Ans Goethals.
Vragen
Heeft u na het lezen van de informatie op deze website nog vragen?
Stuur ons een e-mail! Wij zullen uw vraag zo snel mogelijk beantwoorden.
Bellen kan natuurlijk ook. Mocht de telefoon niet worden opgenomen dan verzoeken wij u een boodschap in te spreken. Geef wel duidelijk uw naam en telefoonnummer door, zodat wij u kunnen terugbellen.
Nieuws
In deze rubriek staan de nieuwsberichten van de laatste 6 maanden op chronologische volgorde. Het laatste nieuws en belangrijke informatie worden ook als bewegende aankondigingen op onze website aangeboden.
Open Weekend met 2-voudige primeur!
Komend weekend (21 + 22 januari) zullen wij tijdens ons Open Weekend
2 primeurs brengen. Tijdens dit Open Weekend zullen in Soest voor de eerste keer zowel GYMSTICK -als BODYROBICS- demonstratielessen worden gegeven. Voor het programma tijdens ons Open Weekend, kunt u hier meer informatie vinden.
Jaarcontracten 50% (!) duurder dan lessen bij TPC Sports.
Mensen sporten effectief slechts 40 á 50 keer per jaar. Dat is een feit! Dit komt mede door ziekte, vakantie, werk, feestdagen en overige redenen.
Contracten a Euro 37,50 per maand (dit is Euro 450,-- per jaar) komen, bij 40 lessen per jaar, neer op Euro 11,25/les. Dit is maar liefst 50% (!) meer
dan Euro 7,50 per les die dit bij ons zou kosten. Bij 50 lessen per jaar zijn de kosten per les bij ons zelfs slechts Euro 6,90.
Een 1-jarig of 2-jarig sportcontract betekent in de praktijk dan ook: te hoge, vaste maandelijkse kosten. Daar doen wij niet aan mee!
Bij ons betaalt u enkel voor de lessen die u volgt! Dat vinden wij logisch. U toch ook?
Bij ons betaalt u niet voor ongebruikte faciliteiten
Maakt u geen gebruik van mogelijkheden zoals een sauna of een zwembad?
Dat komt goed uit, want die hebben wij niet. Dergelijke
investeringen hoeft u bij TPC Sports dan ook niet te betalen. Bij ons betaalt u gewoon voor de faciliteiten en sportlessen die u wél volgt.
Dat vinden wij logisch. U toch ook?
Proefmaand voor slechts Euro 25,- (actie geldig t/m januari 2012 )
Tijdens onze proefmaand kunt u tegen gereduceerd tarief (Euro 25,-) 1 maand onbeperkt sporten. Deelname aan de proefmaand is op afspraak.
Deze actie is geldig indien u zich vóór 31 januari 2012 aanmeldt.
Proefweek voor slechts Euro 12,50 (actie geldig t/m januari 2012)
Tijdens onze proefweek kunt u tegen gereduceerd tarief (Euro 12,50) 1 week onbeperkt sporten. Deelname aan de proefweek is op afspraak.
NEWS
Open weekend
2-voudige primeur op 21 en 22 januari.
lees meer...
Jaarcontracten 50% (!) duurder dan lessen bij TPC Sports
Proefmaand voor slechts Euro 25,- (actie geldig t/m januari 2012)
Volg ons op Facebook, Twitter, Hyves of LinkedIn
